فائدة القراءة قبل النوم


أجرا فريق م الباحثين ف هيئة الصحة المدرسية البريطانية أن الشباب الذين يقرأون قبل النوم يستمتعون بنوم هادئ ويستيقظون ف كامل نشاطهم مما يساعدهم ع اكتساب المعلومات بسلاسة ويسر وأشارت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يستخدمون الكمبيوتر والتليفون المحمول ويشاهدون التليفزيون يفقدون 45 دقيقة من نومهم ليلا مما يجعل لديهم مشكلة عند الاستيقاظ ف الصباح كما أنهم يعانون عدم القدرة ع استيعاب كل ما يقدّم لهم م معلومات بسبب عدم أخذهم القسط الكافي م النوم الهادئ.


شارك
PinterestShare

تعليق واحد

  1. شكرا لك على الموضوع الرائع
    بارك الله يك

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.