خطوات لتجنب الصداع النصفى


يحدث الصداع نتيجة انقباض وارتخاء ف جدران الأوردة ف أحد جهتى المخ
كما أن نسبة الحدوث لدى النساء أكبر م نسبتها ف الرجال

أسباب الإصابة :-

1- السيدات التى يتعاطين أقراص منع الحمل، والتى تمثل عاملاً هاما فى حدوث الصداع النصفى.
2- حالات القلق الشديد، وحالات الاضطرابات النفسية.
3- التعرض للإضاءة الشديدة لفترات طويلة.
4- التعرض لجو قارس البرودة.
5- فترات ما قبل نزول الدورة الشهرية لدى النساء.

وتظهر أعراض الإصابة فيما يلي :-

1- تكون على هيئة ألم شديد ونابض فى أحد جانبى الرأس، وهذا الألم يسوء عند عمل أى مجهود.
2- رغبة فى القىء.
3- حدوث تشوش بصرى وظهور نقاط وضوء أمام العين مما يجعل العين حساسة بشدة لأى إضاءة.
4- ضعف وألم فى الذراع والساق، ولكن سرعان ما يزول دون أى علاج.

طرق الوقاية اتباع الاتي :-

1- عدم تناول الأطعمة التى تزيد من حالات الصداع النصفى مثل: الشيكولاتة- المكسرات- الكحوليات- الجبنة- الخمور.
2- عدم بذل مجهود شديد.
3- عدم النوم لفترات أطول من اللازم.
4- تناول الوجبات اليومية بانتظام فى مواعيدها المعتادة دون تأخير.
5- عدم تعاطى أى دواء قد يؤدى إلى ارتخاء الأوعية الدموية.
6- تناول مسكن للألم عند الشعور بالصداع.
7- تناول قابض للأوعية.
8- تناول مضاد للتقيؤ.


شارك
PinterestShare

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.