فيتامينات تزيد من طول الشعر – سرعة نمو الشعر


فيتامينات هامة جداا للشعر

يوجد فيتامينات كثيرة لزيادة طول الشعر فقط عليكي المتابعة دائما مع هذه الفيتامينات لتحصلي
علي النتائج بسرعة ان شاء الله ويجب ايضا المحافظة على تناول الغذاء الصحي الغني بالعناصر الضرورية لصحة ونمو الشعر ومن هذه الفيتامينات ..

فيتامين A

عليك تناول السبانخ والخضروات الورقية عموماً، وهو الفيتامين المسؤول عن تحسين حالة فروة الرأس.

فيتامين B

عليك تناول اللحوم الحمراء، فهو الفيتامين المسؤول عن منع تساقط الشعر.

فيتامين C

تناولي الحمضيات والكيوي والبندورة فهذا الفيتامين يعزز بناء الكيراتين في شعرك.

حمض الفوليك

عليك أن تتناولي حبوب الصويا والقمح للحصول عليه فهو الحمض الذي يساعد ع تثخين الشعر
الخفيف وتقويته.


شارك
PinterestShare

3 تعليقات

  1. موضوع جمبل جدااااااااااااااااااااااااااااااااا

  2. شكرا جزيلا لكم

  3. ملك الحصريات

    سلمت على روعه طرحك

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.