فوائد ممارسة اليوجا – ممارسة اليوغا – اليوجا


اليوجا او اليوغا م أهم الرياضات التي يجب أن تمارسها النساء دائما لانها بتقوم بتعزيز الجمال الخارجي للمرأة
ويوجد ايضا فوائد أخرى لممارسة اليوجا

1- تساعد اليوجا ع تخفيض ضغط الدم وتقليل نبضات القلب
2- تجنبك الإصابة بالترهلات م خلال شد الجسم
3- تحسين كفاءة التنفس م خلل خفض عدد الأنفاس لكل دقيقة

4- تقوي الجسم وتجعله أكثر مرونة مما يجعلها مؤثرة ع الشكل الخارجي للمرأة لتبدو أكثر جمالا
5- تعمل ع تخفيف الآلام والأوجاع الجسدية التي تعاني منها المرأة
6- تجعل المرأة تشعر بالطمأنينة م خلال الشعور بالراحة النفسية كما تزيد ثقة المرأة بنفسها
7- تفيد العقل و تجعلك أكثر توازنا


شارك
PinterestShare

تعليق واحد

  1. مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووورة

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.