اطعمة تحارب السرطان


ان الجمع المتوازن ف تناول أطعمة محددة قد يساعد ف إحداث فارق ففى أوقات الوجبات عليك أن توازن ف
تناول الأطعمة فعلى الأقل احرص ع أن يكون ثلث الطعام نباتيا ولا تتناول أكثر م الثلث بروتينا حيوانيا
الفواكه والخضراوات غنية بالمغذيات لمكافحة السرطان وكلما زادت الألوان ف الطعام زادت المواد المغذية

التى تحتوى عليها والوزن الزائد يزيد م خطر الإصابة بسرطانات متعددة بما ف ذلك القولون والمرىء وسرطان
الكلى فيجب أن تقوم بتناول خمس وجبات ف اليوم ومنتجات القمح الكاملة تعد مصادر جيدة م حمض الفوليك
فضلا عن عصير البرتقال والبطيخ والفراولة الطماطم لمكافحة السرطان وتشير الدراسات إلى أن المنتجات
المصنعة مثل عصير الطماطم والصلصة تزيد الوقاية ضد السرطان وايضا الفراولة والشاي والفاصوليا والخضراوات
مثل الخس والسبانخ مملوءة بالألياف وقد تساعد هذه المواد الغذائية ف الحماية م سرطان الفم والحنجرة
والبنكرياس والرئة والجلد والمعدة


شارك
PinterestShare

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.