التخلص من الكرش – خطوات التخلص من الكرش


أن المسئول عن تكون الكرش
إما نتيجة لأسباب وراثية أو بسبب وجود خلل عضوى كما أن الإسراف ف تناول الأطعمة الغنية بالدهون
والسعرات الحرارية قد تؤدى لظهور الكرش ويوضح أن هناك بعض العادات الخاطئة التى تسبب ظهور الكرش
ومن تلك العادات عدم ممارسة الرياضة الإكثار من تناول المشروبات الغازية الذى يضر الجسم ويدمر الصحة العامة
بجانب الإفراط فى تناول المواد الغذائية المليئة بالدهون كل ذلك يؤدى لظهور الكرش

كيفية التخلص من الكرش
وللتخلص من الكرش بالمداومة على ممارسة التمارين الرياضية والابتعاد عن النوم عقب تناول الطعام والحرص
على دخول الحمام قبل النوم للتخلص من الفضلات الزائدة بالجسم والتقليل قدر الإمكان من تناول الملح
والإكثار من تناول الأغذية الغنية بالألياف لأنها تمد الجسم بالإحساس بالشبع
وايضا دخول الحمام قبل النوم وتقليل ملح الطعام أفضل النصائح للتخلص من الكرش


شارك
PinterestShare

4 تعليقات

  1. ههههههههههه
    المهم يكون عندك اراده

    نورتنا ..

  2. كرش ; كم تمنيت ان اكون بدون كرش

  3. هههههههههههههههههه
    منور ياحضرة المدير

  4. ايه الكرش دا ياعم

    ما تبطل اكل شوية ههههههههههههه

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.