اهم عوامل التخسيس – عوامل التخسيس


عوامل تؤثر فى نسبة حرق الدهون بالجسم اعرفها

1- عدم الحركة وممارسة الرياضة أو المشى يتسبب فى قلة حرق الدهون فى الجسم
وزيادة الوزن بشكل ملحوظ، ولذلك ينصح بممارسة الرياضة على الأقل ثلاث مرات أسبوعيا.
2- الإصابة بخمول أو نشاط زائد فى الغدة الدرقية.

3- بعد سن الثلاثين يقل نسبة حرق الدهون فى الجسم بنسبة 2%.
4- تسبب زيادة نسبة العضل فى الجسم زيادة معدل حرق الدهون فى الجسم.
5- الرجال يتميزون بزيادة حرق الدهون فى الجسم أكثر من السيدات وذلك يرجع إلى
زيادة الكتلة العضلية فى الجسم.


شارك
Share

تعليق واحد

  1. thxxxxxxxxxxxxxxx

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .