معلومات صحية – لصحة افضل

اسهل طريقة لإزالة الرؤوس السوداء

اسهل طريقة لإزالة الرؤوس السوداء

طريقة طبيعية وسحرية وفعالة للتخلص م الرؤوس السوداء ف 5 دقائق فقط  باستخدام الفازلين الطبى  حيث له العديد من المميزات للبشرة أهمها الترطيب 1- اغسلى وجهك جيداً وضعى طبقة كثيفة من الفازلين على أنفك 2- استخدمى كيس بلاستيك صغير وضعيه على أنفك 3- بللى منشفة بماء ساخن وضعيها على الكيس البلاستيكى على أنفك لتوسيع المسام وأتركيها لمدة 5 دقائق 4- بعد ...
أكمل القراءة »

وصفات طبيعية للبشرة الدهنية

وصفات طبيعية للبشرة الدهنية

كثير يعاني من البشرة الدهنية ومشاكلها وأن الاعتناء بالبشرة الدهنية مهمة صعبة فهناك عدة عوامل تجعل تحول البشرة الى دهنية مثل الوراثة والبلوغ واليوم نقدم لك عدة وصفات طبيعية للاهتمام بهذه النوعية من البشرة لكي وصفات للاعتناء ببشرتك الدهنية يحتوى عصير الطماطم ع فيتامين C وحمض الستريك وهو ما يساعد على شد المسام المفتوحة قومى بتقطيع الطماطم لشرائح و ضعيها ع ...
أكمل القراءة »

الشاي الاخضر لعلاج الرؤوس السوداء

الشاي الاخضر لعلاج الرؤوس السوداء

فوائد الشاي الاخضر لعلاج الرؤوس السوداء  الشاي الأخضر من أفضل العلاجات المطهرة والطبيعية لعلاج الرؤوس السوداء فهو مصدر غني من المواد المضادة للأكسدة وله مفعول ساحر للقضاء على البثور كل ما عليك فعله هو غلي ملعقة من الشاي الأخضر ثم أضيفي القليل من أوراق الشاي الأخضر الجافة مع الشوفان واتركيها على الوجه لمدة 10 دقائق ثم افركي بها المنطقة تماما ...
أكمل القراءة »

علاج عسر الهضم – عسر الهضم

علاج عسر الهضم - عسر الهضم

يعانى بعض الأشخاص من عمل الجهاز الهضمى بشكل جيد، مما يؤثر ذلك على حركة الأمعاء ويكون الهضم بشكل بطىء هذه بعض الطرق التى تساعد فى التغلب على عملية الهضم البطىء بشكل جيد شرب عصير الليمون قبل تناول وجبة الطعام  بـ45 دقيقة من المهم مضغ كل قطعة من الطعام من 8 إلى 9 مرات حتى تتحول إلى عجينة فهذا يساعد على ...
أكمل القراءة »

نصائح للتخلص من الضغط النفسى

التخلص من التوتر

نتيجة إلى المشاكل ومتطلبات الحياة اليومية يتسبب هذا ف التوتر والضغط العصبي لذلك اليك نصائح يوميه للتخلص م الضغط النفسي والتوتر 1.  الموز م أفضل أنواع الفواكه الذى يشعرك بالراحة ويحد من شعورك بالتوتر والقلق النفسى إذا عليك تناول ثمرتين من الموز يوميا 2. تناول خبز توست سن مع بطاطس مسلوقة ف وجبة العشاء فعنصر النشويات من أهم العناصر التى تساعد ...
أكمل القراءة »

طريقة تنعيم الشفاه – تنعيم الشفايف

كثير مننا يعاني من تشقق الشفاه او الجلد الميت الذي يوجد عليها لذلك جلبنا لكي طريقة لكيفية تنعيم الشفايف وجعل ملمسها ناعم جداا المكونات  لبن ليمون الطريقة 1. اخلطي قليل من اللبن مع قطرتين من عصير الليمون خلطا جيدا 2. طبقيه علي الشفتين بقطعة من القطن و تغليفهما بالبلاستيك الشفاف لمدة 15 دقيقة و ثم اغسليه بالماء 3.اعمليه مرة واحدة لكل ...
أكمل القراءة »

اهم عوامل التخسيس – عوامل التخسيس

عوامل تؤثر فى نسبة حرق الدهون بالجسم اعرفها 1- عدم الحركة وممارسة الرياضة أو المشى يتسبب فى قلة حرق الدهون فى الجسم وزيادة الوزن بشكل ملحوظ، ولذلك ينصح بممارسة الرياضة على الأقل ثلاث مرات أسبوعيا. 2- الإصابة بخمول أو نشاط زائد فى الغدة الدرقية. 3- بعد سن الثلاثين يقل نسبة حرق الدهون فى الجسم بنسبة 2%. 4- تسبب زيادة نسبة ...
أكمل القراءة »

اسباب الصداع النصفي – علاج الصداع النصفي

ان عوامل الإصابة بالصداع النصفى الضغط العصبى وعدم تناول وجبة أساسية أثناء اليوم أو النوم فى أوقات متأخرة ليلًا أو عدم النوم لفترة كافية والإرهاق أو زيادة التمارين الرياضية أو تناول بعض أنواع الطعام والشراب كالجبن والمواد المضافة إلى الطعام مثل ملح النترات فى اللحوم المحفوظة كاللانشون والبولوبيف والهامبرجر والسجق وقلة تناول كمية الكافيين المعتاد عليها الشخص وينصح مدرس المخ ...
أكمل القراءة »

العسل الاسود لا يعالج فقر الدم

أن تناول العسل الأسود يعطى طاقة كبيرة للجسم فقط حيث ان يعتقد كثير من الناس ان العسل الاسود يعالج الانيميا وفقر الدم وذلك خطأ لانه لن يعوض نقص الحديد فى الجسم مشيرا إلى أنه عند تناول كمية كبيرة من الحديد يجب بذل مجهود كبير حتى يتم حرق الطاقة التى قد تخزن فى الجسم على شكل دهون وأنه يوجد الكثير من ...
أكمل القراءة »

الفلفل الحار ضد السرطان

الفلفل م الخضروات الغنية بفيتامين سى وb وأثبتت الدراسات قدرته ع رفع معدل زيادة معدل حرق الدهون ف الجسم ويفضل البدناء تناوله لإنقاص وزنهم وهناك العديد م فوائد لتناول الفلفل الحار وهي محاربة ديدان الأمعاء وخفض نسبة الكولسترول بالدم ويقلل الإصابة بالسرطان وايضا لابد م عدم الإفراط ف تناول الفلفل لتجنب التعرض للإصابة بالبواسير والتهابات المعدة والقولون الجلد الفلفل الحار ...
أكمل القراءة »